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Outubro Rosa 2019

Ações 28.10.2019

Outubro Rosa: saúde física e mental em equilíbrio

Para fechar as ações do Outubro Rosa com chave de ouro, o Grupo Açotubo promoveu, na última sexta-feira do mês, sessões de Mindfulness para os colaboradores da companhia. As palestras com práticas de meditação foram ministradas pela coach de bem-estar, Tamara Lencioni. A prática é tão poderosa no auxílio do equilíbrio vital que pode evitar doenças físicas, como o câncer.

“Entendemos que é importante divulgar informações sobre o movimento Outubro Rosa e, este ano, nós fomos além. Alguns colaboradores homens também participaram da ação para aprender a equilibrar a vida pessoal e profissional, trabalhar a inteligência emocional e entender que a saúde psicológica afeta, em muitos casos, a física”, completa Jackeline Bezerra, supervisora de DHO do Grupo Açotubo.

Por meio da Pesquisa de Clima Organizacional, a Açotubo identificou a necessidade de levar aos colaboradores uma experiência diferente. A rotina atribulada faz com que realizemos algumas atividades no modo automático. Por vezes, sequer lembramos o que jantamos na noite anterior. O Mindfulness, junto com a meditação, propõe que se deixe de lado as distrações, pensamentos e sentimentos externos para sentir, ouvir e viver plenamente o presente.

Conheça alguns benefícios do Mindfulness:
• Manter o equilíbrio;
• Desenvolve a inteligência emocional;
• Aprofunda o autoconhecimento;
• Aumenta a capacidade de concentração;
• Controla estresse e ansiedade;
• Reduz insônia;
• Melhora a memória;
• Diminui pensamentos negativos;
• Incentiva criatividade.

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